Wie wandle ich Stress in Freude um?
In diesem Training lernen sie, Ansätze zur Bewältigung von Streß im persönlichen
und beruflichen Umfeld kennen und damit umzugehen.
Die Kraft der Gedanken ist eine der kreativsten Quellen des Menschen. Unsere
Vorstellungskraft ist entscheidend für all unseren Ideen, Pläne und Wünsche. Wir
können das vorhandene Potential durch Mentaltraining stärken. Inneres Selbstwert-
gefühl ist die Basis für eine harmonische Berufs- und Lebensgestaltung. Denn wer
selbstbewußt arbeitet, kann neue Ziele leichter verwirklichen.
Sie lernen Entspannungstechniken kennen, die auf der physischen, emotionalen und
mentalen Ebene wirken.
Seminarinhalte:
• Die Bedeutung von Streß im der eigenen Arbeitssituation
• Positive und negative Streßfaktoren
• Umgang mit Belastungen
• Eu- und Distress
• Ziele entspannt und leicht erreichen
• Kreative Potentiale und eigene Ressourcen ausschöpfen
• Arbeit mit Mentaltechniken
• Innere Kraft tanken durch kreative Visionsreisen
• Diverse Entspannungstechniken
Methoden:
Einzel- und Gruppentraining, Theorieinputs, Streßtests, Fallbeispiele, Übungen
Vortragende: MMag. Birgit M. Ahlfeld-Ehrmann